ACHTSAMKEITEN
Allein, im Dialog und in Körperskulpturen
Die Kraft der Transformation
In Zeiten der Transformation braucht es nicht nur eine Achtsamkeit, sondern mehrere. Achtsam.Digital Kurse verbinden individuelle und dyadische Achtsamkeitspraktiken für den täglichen Gebrauch mit gruppenbasierten Körperskulpturen für den ökosystemischen Wandel. Die innovativen Trainingsprogramme arbeiten mit einem erweiterten Verständnis von Achtsamkeit:
individuell
Individuelle Übungen zur Stärkung der Aufmerksamkeit, Stressbewältigung und Resilienz
Sozial
Gruppenübungen zur Förderung eines empathischen und wertschätzenden Miteinanders
Ökosystemisch
Körperskulpturen zur Stärkung von Teamspirit, Mut und nachhaltiger Handlungskraft
Wegweisend
Neuartiger Verbund von individuellen, sozialen und ökosystemischen Übungen für Bildung, Wirtschaft und Privatbereich
Erforscht
Wissenschaftlich fundierte Übungen in Kooperation mit international führenden Achtsamkeits-Expert:innen
Bewährt
Über 10.000 Personen haben die von den Achtsam.Digital-Gründern entwickelten Programme bereits durchlaufen
Entwickelt wurden die Kurse von den Jenaer Wissenschaftlern Prof. Dr. Mike Sandbothe und PD Dr. Reyk Albrecht. Zertifizierte Achtsam.Digital-Trainer:innen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz führen die 12-Wochen-Programme in Präsenz, online oder hybrid durch. Sie passen die Übungen und den Erfahrungsaustausch an die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe an.
Aus- und Weiterbildung Achtsamkeiten-Coach:in/Trainer:in
Nächster Durchgang:
22./23.08 · 19./20.09 · 31.10./1.11 · 14./15.11.2026
Lerne evindenzbasierte Übungen und erprobte Trainingsprogramme anzuleiten – für Gruppen in Bildung und Business sowie anderen Organisationen und sozialen Kontexten.
4 Online-Wochenenden
Sa 10–18 Uhr – Live via Zoom
So 10–14 Uhr – Live via Zoom
Unsere Kurse für 2026
Für jede Welt das passende Angebot
Über die Gründer
Mike Sandbothe
Prof. Dr. Mike Sandbothe ist Gründer und Geschäftsführer von Achtsam.Digital und dort einer der Ausbildungsleiter. Ebenso gegründet hat er die überregionale Kooperationsplattform Achtsame Hochschulen, in der mehr als 500 Hochschulangehörige aus Deutschland, Österreich und der Schweiz miteinander vernetzt sind. Als Professor für Kultur und Medien sowie Direktor am Institut für Innovative Gesundheitstechnologien an der Ernst-Abbe-Hochschule Jena hat er Projekte zur Förderung von Achtsamkeit geleitet und arbeitet europaweit an deren Transfer. Er ist zertifizierter Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Trainer und Autor zahlreicher Aufsätze und Bücher.
Reyk Albrecht
PD Dr. Reyk Albrecht ist Gründer und Geschäftsführer von Achtsam.Digital und dort einer der Ausbildungsleiter. Zusammen mit Mike Sandbothe hat er die überregionale Kooperationsplattform Achtsame Hochschulen gegründet. Reyk Albrecht ist wissenschaftlicher Geschäftsführer des Ethikzentrums an der Friedrich-Schiller-Universität Jena und lehrt dort an den Fakultäten für Sozialwissenschaften und Medizin. Er ist zertifizierter Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Trainer und Autor zahlreicher Aufsätze und Bücher.
