Achtsamkeiten für Mitarbeitende in Bildungseinrichtungen
Im Zentrum des Kurses stehen einfache Übungen, die sich unmittelbar auf Ihren Arbeitsalltag und Ihr Privatleben auswirken. Die beiden Hauptziele des Trainings bestehen darin, Ihnen unser ABC aus individuellen, sozialen und systemischen Achtsamkeitsübungen zu vermitteln und Sie dabei zu unterstützen, 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in Ihren Tagesablauf zu integrieren.
Kursaufbau und Inhalte
Zwölf Einheiten à 60 Minuten
15 Minuten Achtsamkeits-übungen täglich zuhause
Wöchentliche Buddy-Dyaden
Förderung der Mentalhygiene im Arbeitsalltag
Die gemeinsam trainierten Übungen, der Community-Spirit und die Buddy-Meetings unterstützen Mitarbeitende dabei, eine regelmäßige Mentalhygiene in ihren Tagesablauf zu integrieren. Dieses To-Be-Training fördert Klarheit, Konzentration, Vertrauen und Gemeinsinn – essenzielle Fähigkeiten in einer Welt, die geprägt ist von:
- Der Implementierung künstlicher Intelligenzen
- Beschleunigter Digitalisierung
- Sich wandelnden Aufgabenprofilen und Teamzugehörigkeiten
Positive Auswirkungen auf Arbeitsalltag und Gemeinschaft
Das bewährte Trainingsprogramm hilft dabei, Aufgaben besser zu priorisieren, die Feedbackkultur zu stärken und achtsamer mit digitalen Tools und organisatorischen Herausforderungen umzugehen. Gleichzeitig fördert es die Work-Life-Balance, beugt Burnout vor, unterstützt die Wiedereingliederung und stärkt den sozialen Zusammenhalt.
Flexible Durchführung – Online, in Präsenz oder hybrid
Der Kurs wird von Achtsam.Digital-Trainer:innen online, in Präsenz oder im hybriden Format durchgeführt.
Interesse geweckt?
Melden Sie sich jetzt für unseren nächsten Kursstart an und unterstützen Sie Mitarbeitende dabei, langfristig mental gesund und fokussiert zu bleiben.