Achtsamkeiten für Führungskräfte in Bildungseinrichtungen
Im Zentrum des Kurses stehen individuelle, soziale und systemische Dimensionen von Achtsamkeit. Diese werden in unterschiedlichen Übungen trainiert, erfahren und diskutiert. Ziel des Trainings ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in ihren Tagesablauf zu integrieren. Auf Wunsch werden begleitend strategische Führungsfragen thematisiert, und es wird Raum für eine gemeinsame Beratung geboten.
Kursaufbau und Inhalte
Elf wöchentliche Einheiten à 60 Minuten
Eine Einheit von 180 Minuten (Intensiv-Workshop)
15 Minuten Achtsamkeits-übungen täglich zuhause
Wöchentliche Buddy-Dyaden
Förderung von Führungskompetenzen und Transformation
Wirksamkeit durch Integration in den Alltag
Die internationale Achtsamkeitsforschung hat gezeigt, dass die Wirksamkeit der evidenzbasierten Übungen darauf beruht, dass 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in den eigenen Tagesablauf integriert werden. Für diesen Zweck stehen Audiodateien zur Verfügung.
Flexible Durchführung – Online, in Präsenz oder hybrid
Der Kurs wird von Achtsam.Digital-Trainer:innen online, in Präsenz oder im hybriden Format durchgeführt.
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