Achtsamkeiten für Führungskräfte in Bildungseinrichtungen

Im Zentrum des Kurses stehen individuelle, soziale und systemische Dimensionen von Achtsamkeit. Diese werden in unterschiedlichen Übungen trainiert, erfahren und diskutiert. Ziel des Trainings ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in ihren Tagesablauf zu integrieren. Auf Wunsch werden begleitend strategische Führungsfragen thematisiert, und es wird Raum für eine gemeinsame Beratung geboten.

Kursaufbau und Inhalte

Elf wöchentliche Einheiten à 60 Minuten

Eine Einheit von 180 Minuten (Intensiv-Workshop)

15 Minuten Achtsamkeits-übungen täglich zuhause

Wöchentliche Buddy-Dyaden

Förderung von Führungskompetenzen und Transformation

Die gemeinsam trainierten Übungen fördern sowohl individuelle Führungskompetenzen (wie Stress- und Emotionsregulation, Klarheit, Konzentration und Kreativität, Urteilskraft und Einfühlungsvermögen) als auch die soziale und systemische Transformationskraft. Von besonderer Bedeutung ist dabei die bewusste Kultivierung des präzisen Gespürs für die eigene Organisationskultur und deren höchstes Zukunftspotential vor dem Hintergrund disruptiver Transformationsprozesse.

Wirksamkeit durch Integration in den Alltag

Die internationale Achtsamkeitsforschung hat gezeigt, dass die Wirksamkeit der evidenzbasierten Übungen darauf beruht, dass 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in den eigenen Tagesablauf integriert werden. Für diesen Zweck stehen Audiodateien zur Verfügung.

Flexible Durchführung – Online, in Präsenz oder hybrid

Der Kurs wird von Achtsam.Digital-Trainer:innen online, in Präsenz oder im hybriden Format durchgeführt.

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