Unsere Achtsamkeiten-Kurse

„Beim ersten Lesen des Buches 'Achtsamkeiten – Übungen für mich, für uns und für die Welt' signalisierte mein Körper durchgängig Freude, Wohlbefinden und etwas in mir sagte laut und deutlich, hier bin ich richtig. Da das Achtsamkeiten Programm mit meinem Verständnis von Yoga sehr viele beziehungsreiche Felder teilt und ich schon lange davon überzeugt bin, dass eine Bildungstransformation dringend notwendig ist, stand für mich ganz schnell fest, hier ist ein wirksamer Weg und daran beteilige ich mich. Meine große Begeisterung gilt dem Potenzial der sozialen und systemischen Achtsamkeitspraxis. Außerdem ermöglicht die klare Struktur des gesamten Achtsamkeiten-Trainings vielen Menschen einen leichten Zugang und bildet so Bewusstsein für die Zusammenhänge der Welt. Meine Intention ist es, dazu beizutragen.

Viele (Studierende) haben sich explizit bedankt für die tolle Zeit und dass Sie sich auf die Sitzungen gefreut haben. Die Erfahrungsberichte haben die verbalen Feedbacks bestätigt. Sie waren zum Teil sehr persönlich und manche Erfahrungsberichte haben mich auch berührt, weil sie zeigen, wie wichtig für sie der Kurs war und wie viel sich für Einzelne auf verschiedenen Ebenen verändert hat: körperlich, im Umgang mit sich selbst, mit anderen oder mit dem Studium.

Nach jahrelanger Auseinandersetzung mit den Praxisfeldern Yoga und Achtsamkeit möchte ich nun durch die Ausbildung bei Achtsam.Digital mein Wissen noch vertiefen und meinen Erfahrungsschatz erweitern. Vor allem der Ansatz, Achtsamkeit systemisch zu denken und anzuwenden, reizt mich sehr.

Die Trainer:innen-Ausbildung ist ein wundervoller Kurs, der nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern auch praxisfokussiert ist. Neben den großartigen Ausbilder:innen, die mit Herzblut bei der Sache sind, fängt einen auch ein großes Netzwerk an inspirierenden Trainer:innen und Praktizierenden auf. So findet man immer wieder Unterstützung, Wissen und Motivation. Wie nebenbei darf man zudem seine eigene Wahrnehmung schulen und die tägliche Praxis vertiefen. Ein Muss für alle die, die die Welt sehen und das Bedürfnis haben etwas zu verändern – nicht nur, aber vor allem im Bereich der Bildung.

Zu meiner Überraschung habe ich recht schnell festgestellt, welch Ruhe und Entspanntheit in mir einkehrt, sobald eine Sitzung oder eine Anleitung beginnt – trotz vorheriger Nervosität.

Besonders begeistert mich die Erweiterung der mir bekannten MBSR-Praxis um die ökologische und soziale Ebene, die Verbindung von „open mind“, „open heart“ und „open will“ wirklich zu spüren.
Bei mir kommt heute Wehmut auf, wieder mal Loslassen üben… fällt mir irgendwie schwer. Heute darf ich nochmal die Atemraumübung anleiten – zum letzten mal in dieser Runde. Die Feedbackrunde ist heute für mich sehr berührend. Ich habe nicht erwartet, dass doch so viel Verbindung und Entwicklung entsteht!