Warum sind Sie hier?
Möchten Sie Ihre Freude an der Arbeit steigern und lernen mit Belastungen besser umzugehen? Etwas für Ihre Work-Life-Balance und Burnout-Prävention machen? Fokussierter in einer zunehmend digitalisierten Arbeitswelt sein? Lernen den Kopf wieder frei zu bekommen? Ihre Aufgaben in der Organisation besser verstehen und Veränderungen mutig mitgestalten?
Dann sind Sie hier richtig.
Das bieten wir Ihnen
Im Zentrum des Kurses stehen einfache Übungen, die sich unmittelbar auf Ihren Arbeitsalltag und Ihr Privatleben auswirken. Die beiden Hauptziele des Trainings bestehen darin, Ihnen unser ABC aus individuellen, sozialen und systemischen Achtsamkeitsübungen zu vermitteln und Sie dabei zu unterstützen, 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in Ihren Tagesablauf zu integrieren.
Innovativ
Verbindung von individuellen, sozialen und systemischen Übungen.
Pragmatisch
95 % Praxisanteil
5 %Theorieanteil
Erforscht
Wirkung sozialwissenschaftlich untersucht
Erprobt
Mehr als 500 Mitarbeitende haben deutschlandweit bereits mitgemacht.
Innovativ
Innovativ
Pragmatisch
5 %Theorieanteil
Pragmatisch
Erforscht
Erforscht
Erprobt
Erprobt
Ihre Vorteile
Achtsame Grundhaltung
Vielfältige Achtsamkeitsübungen für bessere Work-Life-Balance
Flexibel nutzbar
Für jede Jobsituation die passende Übung
Gesicherte Qualität
Sie erlernen international anerkannte Techniken