Achtsamkeitstraining für Mitarbeitende MBET® 1.0
12 Wochen x 60 Minuten plus Digital Detox Retreat

Warum sind Sie hier?

Möchten Sie Ihre Freude an der Arbeit steigern und lernen mit Belastungen besser umzugehen? Etwas für Ihre Work-Life-Balance und Burnout-Prävention machen? Fokussierter in einer zunehmend digitalisierten Arbeitswelt sein? Lernen den Kopf wieder frei zu bekommen? Ihre Aufgaben in der Organisation besser verstehen und Veränderungen mutig mitgestalten?

Dann sind Sie hier richtig.

Das bieten wir Ihnen

Im Zentrum des Kurses stehen einfache Übungen, die sich unmittelbar auf Ihren Arbeitsalltag und Ihr Privatleben auswirken. Die beiden Hauptziele des Trainings bestehen darin, Ihnen unser ABC aus individuellen, sozialen und systemischen Achtsamkeitsübungen zu vermitteln und Sie dabei zu unterstützen, 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in Ihren Tagesablauf zu integrieren.

Innovativ

Verbindung von individuellen, sozialen und systemischen Übungen.

Pragmatisch

95 % Praxisanteil
5 %Theorieanteil

Erforscht

Wirkung sozialwissenschaftlich untersucht

Erprobt

Mehr als 500 Mitarbeitende haben deutschlandweit bereits mitgemacht.

Innovativ

Verbindung von individuellen, sozialen und systemischen Übungen.

Innovativ

MBST geht über die individuellen Achtsamkeitsübungen aus. Das Individuum wird den sozialen und ökologischen Kontext gesetzt. Systemische Achtsamkeit verstärkt die Wahrnehmung für Umfeld und Rahmen.

Pragmatisch

95 % Praxisanteil
5 %Theorieanteil

Pragmatisch

Durch praxisorienterte Lernmethoden verzichtet MBST auf ausschweifende Theorie. Student:innen wird mit der Umsetzung der Übungen das theoretische Verständnis vermittelt.

Erforscht

Wirkung Sozialwissenschaftlich untersucht.

Erforscht

MBET basiert auf wissenschaftlich bewerteter Arbeit und hat ihren Ursprung in der empirischen Achtsamkeitsforschung.

Erprobt

Mehr als 500 Mitarbeitende haben deutschlandweit bereits mitgemacht.

Erprobt

MBST ist an die Studienbedingungen angepasst, mit denen Student:innen konfrontiert werden und berücksichtigt die vorherrschenden Besonderheiten.

Ihre Vorteile

Achtsame Grundhaltung

Vielfältige Achtsamkeitsübungen für bessere Work-Life-Balance

Flexibel nutzbar

Für jede Jobsituation die passende Übung

Gesicherte Qualität

Sie erlernen international anerkannte Techniken

Unsere Kooperationspartner & Referenzen

Sie möchten mehr erfahren?

Angebot ab Herbst 2022 auch hier als Onlinekurs buchbar