Möchten Sie Ihre Freude an der Arbeit steigern und lernen mit Belastungen besser umzugehen? Etwas für Ihre Work-Life-Balance und Burnout-Prävention machen? Fokussierter in einer zunehmend digitalisierten Arbeitswelt sein? Lernen den Kopf wieder frei zu bekommen? Ihre Aufgaben in der Organisation besser verstehen und Veränderungen mutig mitgestalten?
Dann sind Sie hier richtig.
Im Zentrum des Kurses stehen einfache Übungen, die sich unmittelbar auf Ihren Arbeitsalltag und Ihr Privatleben auswirken. Die beiden Hauptziele des Trainings bestehen darin, Ihnen unser ABC aus individuellen, sozialen und systemischen Achtsamkeitsübungen zu vermitteln und Sie dabei zu unterstützen, 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in Ihren Tagesablauf zu integrieren.
Verbindung von individuellen, sozialen und systemischen Übungen
95 % Praxisanteil
5 %Theorieanteil
Wirkung der Übungen und des Kurses wissenschaftlich belegt
Mehr als 500 Mitarbeitende haben deutschlandweit bereits mitgemacht
Vielfältige Achtsamkeitsübungen für bessere Work-Life-Balance
Für jede Jobsituation die passende Übung
Sie erlernen international anerkannte Techniken