Achtsamkeitstraining für Privatpersonen Mindlight
12 Wochen x 60 Minuten

Warum sind Sie hier?

Sie möchten ein Achtsamkeitstraining erleben, das hinausgeht über Meditation allein auf dem Sitzkissen? Ein Training, das mehr als Selbstoptimierung ist? Das auch Menschen aus Ihrem Umfeld mit einbezieht und sogar Ihr ökologisches Bewusstsein fördert? Sie möchten Praktiken lernen, die Ihren Geist und Körper in Bewegung setzen? Praktiken, die Blockaden und Veränderungsimpulse in Ihrem Leben sichtbar machen? Und auf spielerische Weise dabei helfen, Ihre persönliche Lebensaufgabe neu zu definieren?

Dann sind Sie hier richtig – egal, ob Achtsamkeits-Neuling oder Fortgeschrittene.

Das bieten wir Ihnen

In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen einfache individuelle, soziale und ökologische Achtsamkeitsübungen. Durch dieses neuartige Zusammenspiel werden Ihre Neugier, Ihr Mitgefühl und Ihr Mut geschult – wichtige Eigenschaften für Ihre Zukunftsgestaltung.

Innovativ

Verbindung von individuellen, sozialen und ökologischen Achtsamkeitsübungen

Pragmatisch

95 % Praxisanteil
5 %Theorieanteil

Erforscht

Wirkung der Übungen wissenschaftlich belegt

Alltagstauglich

Von Hochschullehrenden speziell für den Alltagsgebrauch entwickelt

Innovativ

Verbindung von individuellen, sozialen, ökologischen und systemischen Übungen.

Pragmatisch

95 % Praxisanteil
5 %Theorieanteil

Pragmatisch

Durch praxisorienterte Lernmethoden verzichtet MBST auf ausschweifende Theorie. Student:innen wird mit der Umsetzung der Übungen das theoretische Verständnis vermittelt.

Erforscht

Nachhaltige Wirkung medizinisch nachgewiesen.

Erforscht

MBST basiert auf wissenschaftlich bewerteter Arbeit und hat ihren Ursprung in der empirischen Achtsamkeitsforschung.

Erprobt

Mehr als 2000 Studierende haben deutschlandweit bereits mitgemacht.

Erprobt

MBST ist an die Studienbedingungen angepasst, mit denen Student:innen konfrontiert werden und berücksichtigt die vorherrschenden Besonderheiten.

Ihre Vorteile

Achtsame Grundhaltung

Vielfältige Achtsamkeitsübungen für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben

Flexibel nutzbar

Für jede Lebenssituation die passende Übung

Gesicherte Qualität

Sie erlernen international anerkannte Techniken

Unsere Kooperationspartner & Referenzen

Sie möchten mehr erfahren?

Angebot ab Herbst 2022 auch hier als Onlinekurs buchbar