Im Zentrum des Kurses stehen individuelle, soziale und systemische Dimensionen von Achtsamkeit. Diese werden in unterschiedlichen Übungen trainiert, erfahren und diskutiert. Ziel des Trainings ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, 15 Minuten Achtsamkeitspraxis in ihren Tagesablauf zu integrieren. Auf Wunsch werden begleitend strategische Führungsfragen thematisiert, und es wird Raum für eine gemeinsame Beratung geboten.