Achtsamkeiten für Mitarbeitende in Unternehmen
In einer sich stetig ändernden Welt sind Klarheit, Feedback-Kultur und Transformationskompetenz entscheidende Wachstumsfaktoren. Diese individuellen, sozialen und ökosystemischen Metakompetenzen werden durch unsere zielgruppenspezifischen Kurse trainiert.
Kursaufbau und Inhalte
Zwölf Einheiten à 60 Minuten
15 Minuten Achtsamkeits-übungen täglich zuhause
Wöchentliche Buddy-Dyaden
Achtsamkeit in den Alltag integrieren
Die gemeinsam trainierten Übungen, der Community-Spirit und die Buddy-Meetings helfen Mitarbeitenden, regelmäßige Mentalhygiene in ihren Tagesablauf zu integrieren. Dieses To-Be-Training fördert Klarheit, Konzentration, Vertrauen und Gemeinsinn – essenzielle Fähigkeiten in einer Welt, die geprägt ist von der Implementierung künstlicher Intelligenzen, beschleunigter Digitalisierung und sich wandelnden Aufgabenprofilen und Teamzugehörigkeiten.
Positive Auswirkungen auf Arbeitsalltag und Lebensqualität
Das bewährte Trainingsprogramm hilft dabei, Aufgaben besser zu priorisieren, die Feedbackkultur zu stärken und achtsamer mit digitalen Tools und organisatorischen Herausforderungen umzugehen. Gleichzeitig fördert es die Work-Life-Balance, beugt Burnout vor, unterstützt die Wiedereingliederung und steigert die Lebensfreude.
Flexible Durchführung – Online, in Präsenz oder hybrid
Der Kurs wird von Achtsam.Digital-Trainer:innen entweder online, in Präsenz oder im hybriden Format durchgeführt. So finden wir das passende Format für jede Organisation.
Interesse geweckt?
Melden Sie sich jetzt für unseren nächsten Kursstart an und unterstützen Sie Ihre Mitarbeitenden dabei, langfristig mental gesund und fokussiert zu bleiben.
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Das Team
(Friedrich-Schiller-Universität Jena)
(MBET-Trainer)
(Achtsam.Digital)
(Ernst-Abbe-Hochschule Jena),
(Ernst-Abbe-Hochschule Jena)
(Achtsam.Digital)